Att tappa hår väcker oro hos många, men en viss mängd hårtapp är helt normalt. Vi tappar hår varje dag som en del av hårets naturliga växtcykel. Det är när håret blir märkbart tunnare, eller faller av i fläckar, som det är värt att ta reda på orsaken. Den här guiden går igenom de vanligaste orsakerna till håravfall hos kvinnor, vad du själv kan göra och när du bör söka vård. Innehållet bygger på 1177:s information om håravfall.
Det här är allmän information och ersätter inte en bedömning av vården. Vid ihållande eller kraftigt håravfall bör du kontakta en vårdcentral.
Ärftligt håravfall och klimakteriet
Den vanligaste orsaken till att håret gradvis tunnar ut är ärftligt håravfall. Hos kvinnor visar det sig oftast i klimakteriet, då håret successivt blir tunnare så att hårbotten börjar synas, särskilt i mittbenan och uppe på hjässan. Till skillnad från fläckvis håravfall är det här en långsam process där håret vanligen inte växer tillbaka av sig självt.
För den ärftliga typen av håravfall finns ett läkemedel med det verksamma ämnet minoxidil, som enligt 1177 går att köpa receptfritt på apotek. Minoxidil kan få nytt hår att växa, men effekten finns kvar bara så länge du använder läkemedlet. Du kan läsa mer om hur behandlingarna fungerar i vår guide till schampo mot håravfall och behandlingar.
Håravfall efter stress och sjukdom
Efter en period av stark stress kan håret falla av. Detsamma gäller efter en svår infektion, som influensa. 1177 beskriver att det är vanligt att tappa extra mycket hår efter en sådan infektion, och att håret ofta växer ut igen efter ungefär ett halvår. Den här typen av håravfall är alltså oftast tillfällig. Hårsäckarna går in i en vilofas på en gång, och när kroppen återhämtat sig kommer tillväxten i gång igen. En sak som förvånar många är fördröjningen: håret faller ofta av först ett par månader efter den utlösande händelsen, när stressen eller sjukdomen kanske redan känns avlägsen.
Håravfall efter förlossning
Många märker av ökat håravfall några månader efter en förlossning. Det beror på de hormonförändringar som sker i kroppen efter graviditeten. Under graviditeten ligger fler hårstrån kvar i växtfas än vanligt, och när hormonnivåerna sedan normaliseras går många av dem in i vilofas på en gång, vilket upplevs som kraftigt håravfall. Precis som vid håravfall efter stress eller sjukdom är detta oftast tillfälligt. 1177 beskriver att håret vanligen växer ut igen efter ungefär ett halvår. Det är alltså sällan något att oroa sig för, men håller avfallet i sig längre än så är det värt att kontakta vården.
Sjukdomar och näringsbrist
Vissa sjukdomar kan ge håravfall. 1177 nämner sköldkörtelsjukdomar, järnbrist och kroniska sjukdomar som diabetes. När den bakomliggande sjukdomen behandlas brukar håravfallet ofta minska. Håret påverkas också av vad du äter och om du får i dig tillräckligt av olika näringsämnen, och även ätstörningar kan orsaka håravfall. Att äta varierat och tillräckligt är därför en grund för friskt hår.
Fläckvis håravfall
Alopecia areata är en sjukdom som kan orsaka fläckvis håravfall. Fläckarna blir helt kala och finns oftast uppe på huvudet, men kan även förekomma i ögonbryn och på kroppen. Enligt 1177 får många tillbaka håret inom ungefär två år, medan en del får ett mer bestående håravfall. Fläckvis håravfall bör alltid bedömas av vården.
När du bör söka vård
Kontakta en vårdcentral om något av följande stämmer:
- Håravfallet fortsätter i mer än ungefär ett halvår.
- Du får kala fläckar i hårbotten.
- Hårbotten samtidigt kliar, gör ont eller är röd och fjällande.
- Håravfallet börjar i samband med att du börjat med ett nytt läkemedel.
- Du samtidigt har oregelbunden menstruation eller andra symtom som kan tyda på en bakomliggande sjukdom.
Inför ett besök kan det vara bra att veta att vården ofta börjar med att utesluta de vanligaste medicinska orsakerna. Eftersom sköldkörtelsjukdom och järnbrist är kända orsaker till håravfall tar vårdcentralen i många fall blodprov för att kontrollera sköldkörtel och järnvärden, och frågar om läkemedel du använder. Då slipper du gissa, och en eventuell brist eller sjukdom kan behandlas, vilket ofta får håravfallet att minska.
Vad du själv kan göra
Vid tillfälligt håravfall efter stress eller sjukdom handlar det oftast om att ge kroppen tid och se till att äta varierat. Var skonsam mot håret: undvik hårt åtdragna frisyrer, aggressiv värmestyling och hårda borstar som sliter på redan känsligt hår. Ett milt schampo och en balsam som gör håret lättare att reda ut minskar onödigt slitage. Är håravfallet ärftligt är receptfritt minoxidil det alternativ som finns att prova på egen hand, men rådgör gärna med apotek eller vårdpersonal först.
Sammanfattning
Håravfall hos kvinnor har många orsaker, från ärftlig uttunning i klimakteriet till tillfälligt avfall efter stress, sjukdom eller näringsbrist. Mycket går över av sig självt, men ihållande håravfall, kala fläckar eller besvär i hårbotten bör bedömas av vården. Är håravfallet ärftligt finns receptfritt minoxidil att prova, med effekt så länge behandlingen pågår.